CIRCUIT COMARCAL DE CROS ESCOLAR - CURS 16-17

El Consell Esportiu del Baix Empordà en col·laboració amb els municipis de La Bisbal d’Empordà, Sant Feliu de Guíxols, Platja d’Aro, Palafrugell i Begur, organitza el Circuit Comarcal de Cros Escolar 2016-2017.

El Circuit Comarcal de Cross vol ser una activitat de foment de l’esport i els hàbits saludables, així com una eina per dinamitzar l’activitat esportiva als municipis de la nostra comarca. L’activitat es promou activament des del Consell Esportiu, els ajuntaments, les AMPES, escoles i entitats esportives del municipi on es realitza el cross.

Aquest circuit consta de 5 proves puntuables per categoria i sexe i es realitzen a diferents municipis collaboradors.

PARTICIPACIÓ:

La participació a l'activitat és lliure. Tots els participants hauran d’estar en possessió de la corresponent llicència esportiva dels JEEC tramitada a través del seu Consell Esportiu d'origen. Les llicències s'hauran de lliurar a l'organització abans de cada competició. En cas de no tenir-ne, es farà obligatòriament en el moment de fer la inscripció el mateix dia de la prova.

DATA LIMIT D’INSCRIPCIÓ, DIVENDRES DE LA SETMANA ANTERIOR A CADA CROS. 

RECOMANACIONS:

  • Cal presentar-se a la zona de cros 30 minuts abans de l’inici de la pròpia prova, per així tenir temps a recollir el dorsal i escalfar.
  • És important fer un escalfament abans d’iniciar la prova, que consistirà en córrer a poc a poc de 3 a 10 minuts (segons l’edat i el costum) i fer exercicis d’estiraments.
  • Cal portar roba còmode per córrer i calçat adequat.
  • Recomanem fer un esmorzar a casa, 2 hores abans d’iniciar la cursa, basat en cereals, fruita i/o fruits secs. També aconsellem portar un segon esmorzar per a mig matí, un cop acabada la cursa.
  • Cal anar bevent aigua amb moderació durant tot el matí.
  • Per a un bon funcionament de les matinals cal seguir les orientacions sol·licitades des de megafonia.

 

CALENDARI DE LES JORNADES:

DATA

CROS

LLOC

DATA LÍMIT INSCRIPCIÓ

15/10/2016

1a Jornada de Cros

La Bisbal d’Empordà (Passeig)

7 d’octubre de 2016

19/11/2016

2a Jornada de Cros

Platja d'Aro (Zona Riuet)

11 de novembre de 2016

26/11/2016

3a Jornada de Cros

Palafrugell (Estadi de Palafrugell)

18 de novembre de 2016

14/01/2017

4a Jornada de Cros

Sant Feliu de Guíxols (Edificis Guíxols Mar)

9 de gener de 2017

28/01/2017

5a Jornada de Cros

Begur (Camp de Futbol)

20 de gener de 2017

12/05/2017

IVa Edició de Jocs Emporion

Baix Empordà

28 d’abril de 2017